Initions nous au yoga

Au mois de juin, nous avons commencé un atelier d’initiation au yoga avec Jessica.

Apprendre à être calmes, attentifs et concentrés pour contribuer à notre bien-être, être dans de meilleures conditions pour apprendre et comprendre…Des exercices ludiques pour nous aider également à construire notre schéma corporel, enlever la fatigue et le stress de son corps, apprendre à respirer et à contrôler ses émotions,être tranquilles et sereins!

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« Toute la classe a participé à 3 sessions de yoga :on a appris à faire l’arbre pour se connecter à la Terre. » José Ignacio

« Le yoga c’était intéressant parce qu’on a appris à se tranquilliser. » Constanza

Je n’aime pas le yoga parce que ça m’ennuie. » Cristóbal

« On a fait 3 sessions de yoga avec Jessica et nous avons fait des respirations pour se tranquilliser : c’est le lion: Pour se connecter à la Terre, c’est l’arbre. Pendant la dernière session, on a éteint la lumière, on s’est fait passer un papillon qui changeait de couleurs et on a dit notre vœu. » Felipe

« Le yoga, c’était drôle parce qu’on fait le jeu de l’oiseau. » Vicente

« On a fait du yoga avec Jessica et on a adoré parce que c’était un moment de calme. » Elena

« J’ai aimé le yoga avec Jessica et surtout la dernière classe avec le papillon parce qu’on a fait un vœu. » Rafaella

« On a fait des cours de yoga, on a pratiqué la position du chien tête en bas, et pour se connecter à la Terre on a dû faire l’arbre. » José Tòmas

« Moi , j’ai aimé le yoga parce que j’ai joué et j’ai appris comment me calmer. » Isidora

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